La dieta de los adolescentes está directamente relacionada con su salud mental. Eso es lo que dice un artículo que se acaba de publicar en la revista PLoS One y que se basa en la investigación que la doctora Felice Jacka ha realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Deakin.
La doctora Jacka asegura en su trabajo que el 75% de las enfermedades mentales hacen su aparición antes de los 25 años. Y en el caso de la depresión, los síntomas pueden aparecer ya a los 13 años de edad. Y cuando una persona ha padecido una depresión es más propensa a sufrirla de nuevo. Por eso son tan interesantes las conclusiones de su estudio científico. En ellas asegura que ha comprobado que una mejor salud mental se asocia, en los adolescentes, a una mejor dieta.
La investigadora también afirma que durante la adolescencia es muy importante la vinculación de la dieta con la salud mental porque se trata de una época de crecimiento muy rápido. Y el artículo va más lejos al certificar que podría ser posible evitar algunos casos de depresión asegurándose de que los adolescentes tienen una dieta suficientemente nutritiva.
Así que, padres de adolescentes, si siempre es importante su dieta, ahora aún más porque con una alimentación sana y nutritiva no sólo estaremos ayudándoles a mantener su organismo robusto sino que les estaremos ofreciendo también una mente saludable. Foto © Dungodung
Comentarios
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